BB-lopers Baan Classic 2020 was een formidabel hardloopfeestje

Wat in mei niet kon, mocht “coronaproof” op vrijdagavond 25 september wel doorgaan; onze inmiddels landelijk bekende BB Baanclassic. In totaal meer dan 200 deelnemers uit alle Nederlandse windstreken lieten zich van hun beste kan zien in de 3 series 1.500 meter en 7 series 5.000 meter. De weersvoorspellingen voorafgaand aan de wedstrijd liepen uiteen van windstil tot storm......op de avond zelf waaide er een licht briesje over de baan en bleef het gelukkig droog. Kortom, goede omstandigheden voor mooie prestaties.

Op de 1.500 meter was er veel jeugd die deze lastige middellange afstand zo snel mogelijk probeerde af te leggen. Dit lukte Laila Yahyaoi (dames - 4.48,33) en Mads Meijer (heren - 4.09,90) het beste.

De daarop volgende 7 series 5.000 meter waren zodanig ingedeeld dat het klapstuk van de avond de afsluitende serie was. Hierin bleven maar liefst 14 atleten onder de magische 15 minuten grens – dan loop je dus (ruim) sneller dan 20 kilometer per uur! Bij de dames was er zowel een wedstrijd- als ook baanrecord te noteren, Lisanne Gevelaar liep deze aan flarden en kwam na 16.34,63 als eerste over de finish. De mannen deden een poging het baanrecord dat al meer dan 35 jaar staat op 14 minuten en 7 seconden te verbreken dit echter bleek een lat te hoog maar het wedstrijdrecord van Roy Hoornweg is wel uit de boeken gelopen en wel door Björn Koreman die overall winnaar werd in een tijd van 14.12,39.

Prachtige juniorenprestaties (dat wil zeggen jonger dan 20 jaar) met een beste “allertijdentijd” waren te noteren voor Jarreau Suijkerbuijck (14.29,59, 21e) en Tess van Randtwijk (17.05,85, 23e).

In deze sterk bezette wedstrijd lieten ook vele BB-Lopers zien dat ze ondanks de bijzondere en wedstrijdluwe periode in goede doen zijn. Er waren 4 podiumplekken te noteren namelijk voor Joep Emmen (2e man 35), Jeroen ten Klooster (3e man 45) en onze dames Lieve Tollet (1e vrouw 35) en Gerja Zielman (3e vrouw 35). Voor Lieve betekende dit bovendien een prachtig clubrecord in haar leeftijdscategorie (V40+) met haar tijd 18.46,37.

Verder liepen maar liefst 14 clubgenoten een persoonlijk record. Zo was het bijvoorbeeld erg mooi te zien dat Nardie Mulder, Vivienne Morsinkhoff en Annemiek Klein met hulp van “hun persoonlijk haas naam bekend bij de redactie” alle 3 voor het eerst onder de 21 minuten grens uitkwamen. 

Uitslagen BB-Lopers:

Taco Schaaf            	15.09,06 (pr -3 seconden)
Joep Emmen       	15.22,37 (2e man 35)
Jan Schra              	15.25,56 (pr -27 seconden)
Tim den Besten        	16.09,58 (pr -10 seconden)
Remco Akse           	16.12,33
Rob Goutbeek          	16.36,33
Falco Olivier          	16.41,27
Vincent Buitenhuis	16.59,51
Bram Rouwen           	17.05,11
Mark Hogeboom         	17.15,59
Bas de Man             	17.29,75 (pr -25 seconden
Jeroen ten Klooster    	17.34,24 (3e man 45)
Gert Versteeg      	17.43,86
Jean Seine           	17.44,35 (pr -14 seconden)
Martin Nijboer       	17.53,14 (pr -39 seconden)
Maarten Oosterhuis    	18.15,19 (pr -12 seconden)
Leon van Dijk       	18.16,73 (pr -19 seconden)
Erwin Kreule          	18.38,04
Sjoerd Rosema        	18.40,77
Martijn Schakelaar  	18.45,16
Lieve Tollet          	18.46,37 (1e en clubrecord vrouw 40)
Michel Blaauwgeers   	18.48,16
Stefan Koopman      	18.50,68
Marcel de Ruiter     	19.09,02 (pr -14 seconden)
Erik Rozeboom         	19.14,31
Timo Berkenbosch   	19.18,13
Ferry van Laar    	19.40,76
Malou Eisen           	19.51,91 
Gerja Zielman       	20.03,15 (3e vrouw 35)
Ronnie Krul        	20.45,06
Nardie Mulder         	20.48,44 (pr -21 seconden)
Vivienne Morsinkhof   	20.53,77 (pr -6 seconden)
Annemiek Klein      	20.56,49 (pr -56 seconden)
Annemijn Liedenbaum   	21.35,40 (pr -97 seconden)
Kim Schutte         	21.54,61 (pr -15 seconden)
 

Björn KoremanBjörn Koreman
BB-lopers Baan Classic 2020BB-lopers Baan Classic 2020
BB-lopers Baan Classic 2020BB-lopers Baan Classic 2020
BB-lopers Baan Classic 2020BB-lopers Baan Classic 2020

Van heel kort tot heel lang

Langzaamaan vult de hardloopkalenders zich weer. Waar de afgelopen weken vooral baanwedstrijden gelopen werden, begint het aanbod aan wedstrijden weer te stijgen. Dat was dit weekend te merken. In het weekend voor de eigen baanclassic stond een breed scala aan wedstrijden op het programma. Variërend van een 200 meter knallen op de baan tot 24 uur lang dieselen kwamen de BB-lopers in actie. De één met als intentie nog een laatste test voor de BB-classic, de ander met PR-ambities waar maanden voorbereiding zich moest uitbetalen. 

Erik Rozeboom en Taco Schaaf beten donderdag het spits af in het Fanny Blankers-Koen Stadion in Hengelo. Een mooie locatie om je debuut op de 1500 meter te maken. Erik liep zijn eerste 1500 in 5:20. Bij een 1500 is het altijd even zoeken naar het juiste tempo als je langere afstanden gewend bent, maar Erik bouwde de race goed op en was tevreden over zijn debuut. Een mooie snelheidsprikkel dus voor de 5000m volgende week. Taco liep daarna de 10.000 meter. 25 rondjes bikkelen op de baan. In een zeer vlakke race liep hij gestaag bij de concurrentie weg. Solo liep hij in een sterk bezette race naar een dik PR van 31:38, 49 seconden sneller dan zijn vorige toptijd.

Op vrijdag ging een BB-delegatie naar Wageningen voor de volgende races. Nadat Dafne Schippers het voorprogramma afgewerkt had, kwam eerst Mark Hakbijl in aanmerking op de 200 meter. Mark wil zich niet telkens op dezelfde afstand uit elkaar trekken en loopt zoveel mogelijk verschillende afstanden. Vandaag benaderde hij zijn PR op de 200 meter tot amper 16 honderdste. Hij liep 27,40. Helaas heeft Mark hiermee zijn levensdoel nog niet bereikt.

Op de 1500 meter kwamen Joep Emmen, Jan Schra, Remco Akse en Stefan Koopman in actie. Joep is al weken aan het vlammen op de korte afstanden en liet dit vandaag ook weer zien. Met 4:02,74 was hij weer wat sneller dan in augustus. De 4 minutengrens, PR en tevens clubrecord komen steeds dichterbij! En wie weet wat er met deze vorm op het NK Masters begin oktober mogelijk is. Jan liep afgelopen jaren mooie tijden op de langere afstanden en maakte met 4:15 een verdienstelijk debuut op de 1500 meter. Remco liep met 4:19 een fractie sneller dan zijn vorige 1500, maar helemaal tevreden was hij niet. Stefan liep een mooie 4:54,52. Net iets sneller dan vorig jaar een week voor de baanclassic, dus dat biedt perspectief.

In Oosterwolde deden Tim den Besten en Mario Blöte aan ‘Run for Joyce’ (een stichting die opkomt voor weeskinderen). Mario deed mee aan de 10km variant van deze gedeeltelijk onverharde wedstrijd en werd eerste in 36:23. Tim werd eerste op de 5km in 16:34.

Uitsmijter van dit wedstrijdprogramma was echter het Ultrafestival in Deventer. Waar 25 rondjes op de baan voor velen al veel klinkt is er altijd baas boven baas. Niet alleen waren de rondjes langer (1289 meter), ook werden er nog veel meer gelopen. Na een lange voorbereiding begonnen Martijn Schakelaar en Peter Ligthart aan hun uitdaging. Martijn deed mee aan de 6uursrace en begon goed. Hij lag enige tijd tweede en vond een mooie cadans. Na 30km moest hij echter de moeilijke maar verstandige beslissing maken om uit te stappen wegens een blessure. Op dat moment was Peter pas net op weg voor zijn race van 24 uur. U hoort het goed, 24 uur lang hardlopen. Onder het mantra ‘ik heb dit nog nooit gedaan, dus het kan niet tegenvallen’ was hij ook goed aan zijn uitdaging begonnen. Uiteindelijk beëindigde Peter zijn wedstrijd na een avond en een nacht lopen om 4:30 Hij legde de indrukkwekkende afstand van 143 kilometer af.  Dit is meer dan 3 marathons achter elkaar. Een prestatie van formaat.

Peter kijkt terecht positief terug op zijn prestatie: ‘Mijn poten waren naar de kloten’. Daarnaast kon ik niet meer eten en/of drinken, had ik het berekoud en was het bij een temperatuur van 7 graden Celsius onverstandig stil te staan of te wandelen. Het was een prachtig experiment om jezelf eens echt te testen. Het is een bijzondere ervaring om ook na 140km je niet fysiek moe te voelen, maar je wordt wel langzaam steen voor steen gesloopt.

Peter en MartijnPeter en Martijn
avond hulptroepenavond hulptroepen
lunchpakketje van Peterlunchpakketje van Peter

Golden Lion Leeuwarden

Leeuwarden, 4 september. In de zucht naar baanwedstrijden worden soms hele afstanden afgelegd. Naar Wageningen, Utrecht, Ede, Nijmegen, noem maar op. Maar de andere kant op gaan we zelden. Je zou bijna denken dat het hoge bouwsel in Lichtmis een vuurtoren is, rustig uitkijkend over de Waddenzee, maar er ligt nog aardig wat land tussen voordat je daadwerkelijk natte voeten krijgt. Bijna aan het eind van dat land is een Leeuwarden, in Leeuwarden hebben ze een AV Lionitas en bij deze AV Lionitas hadden ze afgelopen vrijdagavond de Golden Lion.
 
Vijftien BB-lopers deden mee aan de 5000 meter, voor de meesten een mooie voorbereiding op de eigen Classic drie weken later. In de Mannen A-serie mochten eerst Joep Emmen en Jan Schra van start. In een sterk bezette race streed een niet te houden Joep mee in de kopgroep en werd met een nieuw pr knap derde. Jan had het een stuk moeilijker, verloor de aansluiting en moest solo verder. Maar toch, ruim onder de 16 minuten finishen is niet verkeerd.
 
In de Mannen B-serie was het veld blauwer: Remco Akse, Mark Hakbijl, Rob Goutbeek, Vincent Buitenhuis, Niels van Hoorn en Mario Blöte. Remco en Mark zaten in de 16:15-trein (helaas zonder de afgemelde Erik Slomp) en liepen strak rondjes 78 - de NS kan er nog wat van leren. Remco hield dit vol tot het eind en liep keurig zijn geplande tijd, Mark moest het tempo laten zakken naar rondjes 79, maar liep alsnog zijn derde tijd ooit. Rob en Vincent verbaasden zichzelf en anderen door respectievelijk onder de 16:30- en 17:00-grens te lopen. Niels liep helaas het minst vooraan van iedereen en Mario haalde tevens helaas de eindstreep niet.
 
In de Mixed A-serie liepen Jean Seine, Erik Rozeboom en Wynand Fokkert. Jean had wederom een flitsende start en eindigde in de voorste gelederen, Erik in gelederen daarachter. Wynand moest met een blessure opgeven. Hij is weliswaar bepaald de jongste niet meer, maar laten we hopen dat zijn herstel niettemin voorspoedig verloopt.
 
In de Mixed B-serie ten slotte - het was inmiddels al rond 22:00 uur - waren Rianne Niewold, Vivienne Morssinkhof, Nardie Mulder en Annemiek Klein aan de beurt. Rianne liep heel sterk en als een vliegende start toegestaan zou zijn had ze niet alleen een pr op de 5000 meter gelopen, maar met haar slotronde vast ook meteen op de 400 meter. Vivienne, Nardie en Annemiek liepen dicht bij elkaar, maar ditmaal was Vivienne de snelste. Maar dat maakt niet uit, want ze liepen allemaal een pr en hebben 21-minutengrenzen geslecht dan wel genaderd. En de jongedames hebben dat meteen in stijl gevierd! Het zou toch mooi zijn als de Atletiekunie de McFlurry toch eens officieel als pr-viervoedsel zou gaan betitelen.
 
Joep Emmen 15:21,57 (pr)
Jan Schra 15:52,48 (pr)
Remco Akse 16:14,54
Mark Hakbijl 16:21,20
Rob Goutbeek 16:27,37 (pr)
Vincent Buitenhuis 16:56,71 (pr)
Jean Seine 17:58,41 (pr)
Niels van Hoorn 18:03,09
Erik Rozeboom 19:12,65 (pr)
Rianne Niewold 20:08,28 (pr)
Vivienne Morssinkhof 20:59,36 (pr)
Nardie Mulder 21:07,96 (pr)
Annemiek Klein 21:15,29 (pr)
Mario Blöte DNF
Wynand Fokkert DNF
Erik Slomp DNR*
 
*Did Not Rondetijdendoorgevenaaniedereen
 
Nardie, Rianne, Vivienne en Annemiek met wat hen toekomtNardie, Rianne, Vivienne en Annemiek met wat hen toekomt
 
 

Trackmeeting 3 - Utrecht

Utrecht 07 aug - De 5000m van de 3e trackmeeting begon eigenlijk al op het moment van inschrijving. Daar waar het maximale aantal deelnemers van de 3000m bij de 1e trackmeeting al binnen 4-5 minuten bereikt was, was het deze keer helemaal raak. Binnen 1,5 minuut waren alle 120 plekken ingevuld en visten vele atleten buiten de boot. Remco Akse en Erik Slomp waren de gelukkigen die net snel genoeg waren en togen dan ook vrijdagavond richting Utrecht. Dit allemaal terwijl de buitentemperatuur waarden aangaf tussen de 30 en 33 graden.

Gelukkig draait de aarde echter en was de zon reeds onder toen beide heren aan hun "warming-up" begonnen. Hen was een startplek in de 3e serie toebedeeld, welke van start ging rond 22:10. In de serie een groot aantal lopers, allemaal met richttijden tussen de 16 en (laag in de) 17 minuten. De temperatuur was ondertussen gezakt tot een acceptabele 26-27 graden, tezamen met het ontbreken van de directe zon, maakten het tot nog best okay loopomstandigheden.

Remco heeft sinds de herstart van het seizoen al weer enkele wedstrijden gelopen, een onderlinge 5 km, een 1500m in Utrecht en vorige week een uitstapje naar de 400m in Ede. Het inlopen voelde al een stuk beter, was het de groeiende vorm, was het een feit dat het een avondwedstrijd was itt eerdere wedstrijden, we zullen het nooit exact weten, maar onderweg in een mooi groepje was het wel een mooie opsteker op weg naar de topvorm. Terugkijkend na afloop wezen de tussentijden op vlakke rondetijden met een mooie slotkilometer welke tezamen leidden tot een tijd van 16:17.62 en een 4e plek in de serie.

Voor Erik komt het geen eens zo verkeerd uit dat het seizoen ietwat vertraging heeft opgelopen. Worstelend met de naweeen van een blessure sinds het NK cross eind februari is hij pas een maand weer normale trainingsweken aan het draaien. Na een 9:51 op de 3000m vorige week in Ede was het doel gisteren een tijd onder de 17 minuten op de 5000m. Beginnend in het achterveld, maar gaandeweg opschuivend, mensen oprapend, op sleeptouw nemend, met vlakke (zelfs licht aflopende) rondetijden eindigde het zelfs in een tijd van 16:44.88, een mooie opsteker! De weg terug is ingezet en zal moeten resulteren in een mooie prestatie begin oktober op het NK masters.

De komende weken staan voor de meeste lopers in het teken van weer een mooie basis leggen voor een aantal wedstrijden in september met een 5000m begin september in Leeuwarden en eind september hopelijk onze eigen BB-lopers Baan Classic op 25 september. Daar waar de atleten op de kortere afstanden zich al weer kunnen vermaken met enkele wedstrijden, is het voor de mensen van afstanden van 10 tot halve marathon of verder nog even doorbijten. Baanwedstrijden zijn iets beter te reguleren en of de komende maanden nog wegwedstrijden zal brengen zal de tijd leren en anders werken we rustig verder aan een mooie basis voor wanneer het weer gaat beginnen. Het enige wat we kunnen doen is flexibel omgaan met de nog immer wisselende omstandigheden.

 

©Bjorn Paree - Remco Akse geconcentreerd onderweg

 

©Bjorn Paree - Erik Slomp met een groep lopers op sleeptouw

 

 

Climax Summer Games

Zaterdag 1 augustus stond er gelukkig alweer een baanwedstrijd op het programma. Dit keer mocht er afgereisd worden naar Climax in Ede. 
Hier organiseerde Climax, de Climax Summer Games.
Een gevarieerd programma waar een ieder een leuke afstand kon uit kiezen.

5000 meter
Taco Schaaf en Tim den Besten mochten aftrappen met een 5000 meter. In een sterke eerste serie liep Taco een goed opgebouwde race en finishte in een tijd van 15:13,71 een officieel PR.

Tim mocht starten in serie 2, voor Tim was dit sinds eind januari eindelijk weer eens een echte wedstrijd.
“Toch voelt het wel één beetje raar dat 1,5 meter afstand houden dan opeens niet meer hoeft.”
“Tijd (16:35,23) was niet echt om over naar uit te schrijven,  maar dat was vandaag zeker niet het belangrijkste en komt na enkele goede trainings weken straks wel weer.”

3000 meter
Exact 12:45 ging het los op de 3000m.
Erik Slomp mocht als eerste starten in serie 1. Na 4 maanden blessureperikelen en 4 weken goed opbouwen was een 3000m nog best lang.
“De snelheid is er nog wel. Na 60 m lag ik op kop.”

In de tweede serie stonden Stefan Koopman, Rianne Niewold, Vivienne Morssinkhof en Nardie Mulder aan de start.
Debutant op deze afstand was Rianne, ze liep een strakke wedstrijd.
Waar Nardie en Vivienne de vorige 3000m nog met elkaar konden vechten liep alleen Vivienne dit keer sneller. Nardie: “Niet mijn dag vandaag. 300 meter in 12:33”.
Stefan: “Op iets meer gehoopt, maar in ieder geval weer eens een wedstrijd (uit)gelopen. Nu wat constanter trainen en op naar betere tijden”.

400 meter
Om 13:10 stond de 400 meter op het programma.
Door een wijziging in de serie indeling kon de “clash” tussen Remco Akse, Mark Hakbijl en Joep Emmen helaas niet echt doorgaan.

Joep en Mark mochten wel samen strijden in serie 3.
Tot een echte strijd kwam het helaas niet. Joep liep met een PR en CR naar de derde plaats in de serie en Mark mocht deze serie afsluiten.
De grootste schrik van Mark was dat hij toch net als de jonge mannen uit de startblokken moest starten.

Remco liep een serie later zijn eerste 400m en kwam winnend de finish over.
Wynand mocht ook zijn eerste 400m lopen en kon de jeugd in zijn serie voorblijven.

800 meter
Joep kan snel herstellen en liep op 14:50 alweer een 800 meter.
Alsof hij die 400m niet gelopen had liep hij hier ook een PR en CR, 1:58,96.


Uitslagen op een rijtje:

5000m
Taco Schaaf                    15:13,71 (PR)
Tim den Besten              16:35,23

3000m
Erik Slomp                       9:51,03
Stefan Koopman             11:18,69
Rianne Niewold               11:48,07 (PR)
Vivienne Morssinkhof      12:09,74
Nardie Mulder                 12:33,71

400m
Joep Emmen                   54,52 (PR+CR)
Remco Akse                    57,27 (PR)
Mark Hakbijl                     59,84
Wynand Fokkert              1:02,40 (PR)

800m
Joep Emmen                   1:58,96 (PR+CR)
3000m Rianne Niewold met in het grijs Vivienne Morssinkhof - © Coen Schilderman3000m Rianne Niewold met in het grijs Vivienne Morssinkhof - © Coen Schilderman
Remco Akse op weg naar de seriewinst - © Bjorn PareeRemco Akse op weg naar de seriewinst - © Bjorn Paree
400m - Joep Emmen rechts en Mark Hakbijl links uit het zicht - © Bjorn Paree400m - Joep Emmen rechts en Mark Hakbijl links uit het zicht - © Bjorn Paree
3000m - Stefan Koopman - © Coen Schilderman3000m - Stefan Koopman - © Coen Schilderman

Het baanseizoen is weer begonnen!

Zaterdag 18 julo was het moment waar wij zo halsreikend naar uit hebben gekeken. Of moet het reikhalzend zijn? Ja ook, kun je nagaan hoe erg we hier de afgelopen maanden naar verlangd hebben! Waarnaar ook alweer? Naar de eerste officiële baanwedstrijd natuurlijk: de Runnersworld Utrecht Track Meetings 2. Nou ja, eigenlijk de tweede, want Joep Emmen liep afgelopen dinsdag al een bijzonder snelle tijd op de 3000 meter tijdens de KroeseWevers Trackmeeting in het eveneens bijzonder ver weg gelegen Winterswijk.
 
We hebben ons even moeten behelpen met diverse corona-solo's die niet door iedereen even hoog werden gewaardeerd, afhankelijk van of je het vraagt aan iemand die het leuk vond of aan iemand die ze juist pertinent ontweek. Maar niet langer, want de zaterdag in kwestie lonkte het echte werk dus weer. Gezien het sterke deelnemersveld was dat de rest van het land ook niet ontgaan.
 
De sfeer was echter wel duidelijk anders dan anders. Hoewel voorbereid door de pagina's lange e-mail van de organisatie (een e-mail heeft helemaal geen pagina's), met hierin alle genomen maatregelen, was het toch even wennen om een atletiekbaan te zien met relatief weinig atleten, een handvol trainers en geen publiek.
 
Maar goed, we mochten dus weer. Eerst de 1500 meter met daarin Remco Akse en Mark Hakbijl, die voor een directe confrontatie hadden gekozen. Mark is de afgelopen jaren steevast bijna de beste van de twee geweest, maar gunt de ander ook wel eens een keer wat. Jongeling Remco is de laatste tijd goed bezig, maar oudeling Mark stak in topvorm. Kortom, de spreekwoordelijke messen waren geslepen. Verder kun je er heel veel over vertellen, maar dat doen we niet. Kort samengevat heeft Remco het meeste kopwerk gedaan en het tempo aardig constant weten te houden en is Mark achter hem geen seconde van zijn zijde geweken. Zo ook bij het passeren van de finish. Voor Remco helaas net geen PR, voor Mark wel en een dikke ook.
 
Later die middag - de temperatuur was inmiddels toch al wel opgelopen naar, laten we zeggen, zo'n 28 graden - was het tijd voor de 3000 meter. Taco Schaaf heeft de laatste tijd al meermaals laten zien waar hij toe in staat is, onder andere door recentelijk clubkampioen op de 5 kilometer te worden. En ook zaterdag liep hij een knappe tijd, net onder de negenminutengrens.
 
Na de dweilpauze - de 3000 meter was verdeeld in twee startgroepen - mocht eerst Tess Boekema aan de bak. Tess - overigens misschien uit het oog, maar zeker niet uit het hart! - heeft nog niet de topvorm van toen ze nog student was, maar liep niettemin niet ver boven de tienminutengrens.
 
In de laatste serie mochten Nardie Mulder en Vivienne Morssinkhof het tegen elkaar opnemen. Vivienne vormde een prima tempomaker, maar Nardie wist de laatste 50 meter de ingezette eindsprint nog te winnen en verbeterde zichzelf ten opzichte van een jaar eerder op dezelfde baan onder zeker niet al te gemakkelijke omstandigheden.
 
1500 meter (Winterswijk)
Joep Emmen 8:55,93
 
1500 meter (Utrecht)
Remco Akse 4:20,06
Mark Hakbijl 4:20,87 (PR)
 
3000 meter (Utrecht)
Taco Schaaf 8:57,88
Tess Boekema 10:20,76
Nardie Mulder 12:12,30 (PR)
Vivienne Morssinkhof 12:15,07
 
 Synchroonfinish van Remco en MarkSynchroonfinish van Remco en Mark
 
Nardie in de achtervolging op VivienneNardie in de achtervolging op Vivienne