BB-lopers feesje tijdens tiende editie van de StadshagenRun

Gegevens

Redactie Redactie

Stadshagenaar Jan Schra is vanmiddag voor zijn thuispubliek winnaar geworden van de tiende editie van de StadshagenRun. Jan vocht samen met Erik Slomp, Mark Hakbijl en Maarten Nieuwenhuis voor de overwinning.


Voor de wedstrijd was het al duidelijk dat het vandaag niet om de tijd ging maar dat er om de overwinning gestreden zou worden. De eerste ronde van 5km bleven de vier kemphanen gebroederlijk bij elkaar. “Door het bij vlagen lage tempo leek het meer op een wisseltempoloop dan op een wedstrijd”.
Op de dijk bij 6,5km trok Jan alle registers open en versnelde vanuit het niets. Het kwartet werd hierbij uit elkaar gereten tot vier solisten. Vlak voor de finish kon een achteromkijkende Jan Schra een gaatje van 6 seconden houden op Erik Slomp. Mark Hakbijl gaf nog even alles en kon Maarten Nieuwenhuis op de streep achter zich houden.

Tess Boekema was bij de dames weer eens oppermachtig, met een tijd van 36:56 verbeterde ze ook nog eens het parcoursrecord.

Op de 5 km waren het Anne Velema (17:38) bij de heren 35+ en Lieve Tollet (19:18) bij de dames 35+ die het hoogste trapje mochten betreden.

Uitslagen BB-lopers:

10 km
Jan Schra                    34:36 (1e heren)
Erik Slomp                  34:42 (2e heren)
Mark Hakbijl               34:55 (1e heren 35+)
Maarten Nieuwenhuis  35:04 (2e heren 35+)
Henk Slager               36:10 (3e heren)
Maurits Hoonhorst      36:42
Reste van der Berg     36:55
Tess Boekema            36:56 (1e dames + parcoursrecord)
Dick van Os               37:11
Andre Gijsendorffer    37:28
Martijn Schakelaar      37:37
Mark Hogeboom         38:00
Michel Blaauwgeers    38:32
Peter Ligthart             38:39
Ruben Draaier            38:44
Timo Berkenbosch      39:19
Izaak Hiemstra           39:36
Sjoerd Rosema           39:54
Gerard Kroes              40:28
Marco van Eijk           40:30
Gerrit van der Veen    41:29
Theo Boekema          41:36
Jan Willem Gakes      43:16
Joep Emmen             43:07
Jan Roelof Hofman    45:54

5 km
Anne Velema          17:38 (1e heren 35+)

Lieve Tollet             19:18 (1e dames 35+)
Sanne Pluim           21:29 (3e dames)
Carla Boekema       23:53

start 10kmBB-kwartet

winst voor Jan Schra © Jan Burgman Fotografiewinst voor Tess Boekema © Jan Burgman Fotografie

Marathon, gewoon omdat ik het leuk vind

Gegevens

Redactie Redactie

15-10-2017 - Daar sta je dan, startlijn in zicht van de marathon Amsterdam. Eigenlijk moet je hoofd vol met vragen zitten. Zoals; heb ik goed getraind, genoeg gegeten, genoeg rust? Te veel rust? Is deze pacetijd niet te snel of te langzaam?
Is dit eigenlijk wel leuk? Voel ik nu iets in mijn kuit, knie, nek, oorlel? Ben ik verkouden of zit er gewoon iets in mijn neus. Hoe hard waait het nou? Windkracht 4, 5 of 6? Is het niet te warm? Heb ik mijn veters gestrikt? Welke sok had ik nu eerst aan links of rechts?
Wat als het mij niet lukt, heb ik dan een goede smoes? Wanneer ga ik die smerige gelletjes ook alweer naar binnen harken? En water, hoeveel water.

 

Man man man wat ben ik blij dat die vragen niet bij mij opkomen. Je zou er zenuwachtig van worden.
Nee het vizier staat op concentratie, focus en zin heel veel zin. Maar waarin eigenlijk? Kapot gaan, moe worden, kramp, toeschouwers, het biertje na afloop, applaus, blaren, week niet kunnen traplopen, de afstand, de snelheid, het volhouden of de mooie gebouwen? Het blijft een raar fenomeen die marathon.
Toch zijn er bij de BBlopers een groepje hardloopdwazen die zich hier aan wagen of hebben gewaagd. 
Krista van Os en Jan Pullen in Berlijn.
Miranda Reijnders, Martin Geertsma, Theo Boekema, Hermen van der Wal en Joep Emmenin Amsterdam.
Zo'n plan ontstaat toch een keer, zou je zeggen. Wat laat je er allemaal voor of wat niet..?!

Chocola, chips, bier, wijn, dropsleutels, moorkoppen, Zeeuwse bolussen, zoenen, kapsalon pepernoten, traktaties, kip patat en appelmoes, gevulde koeken, marshmallows, kaasstengels,  bezoekje aan de Febo, boterham met roomboter en vruchtenhagel, tukjes, worst, popcorn bij de film, tosti's maken na het stappen.

Ga je dit allemaal vervangen door bietensap, water, quinoa, noten zonder zout, teff pannenkoeken, kwark, nog meer kwark, bananen, kiwi, appel, rijstwafels, soepstengels, zaad, brood zonder zout , geen E-nummers?
Het klinkt allemaal heel biologisch. Maar is dat het waard?
Hoe vaak ga je trainen, 3,4,5 of 6 keer?
Hoe laat ga je naar bed? Tja wat maakt het verschil?

Dan heb je nog de eeuwige vraagtekens van anderen bij je plan.
Hoeveel is dat een marathon? Ik neem aan dat je gaat fietsen? Wat is daar leuk aan?
Heb je daar tijd voor? Wat vind je thuisfront daarvan? Is dat gezond? Hoe vaak moet je dan trainen? Doe eens normaal!
Welke tijd wil je lopen? Oh is dat snel?
Oh ik ken ook iemand die dat doet, die heeft al een jaar lang blessures.
Wil je dát lopen?

Ultraloper Ligthart: ‘Het is hartstikke leuk’

Gegevens

Redactie Redactie

Peter Lichthart © Hans Spieker
Drie dagen na zijn expeditie in Winschoten heeft Ligthart er nog altijd last van. Trappen gaat hij liever niet op, want het is nog veel vervelender om daarna weer naar beneden te gaan. De bovenbenen geven nog steeds tekenen van vermoeidheid. “Als ik naar beneden ga, dan moet ik mij goed vasthouden. Dat is even geen pretje, haha. Het heeft een grote weerslag op mijn bovenbenen”, weet Ligthart, die toch veel plezier uit zijn debuut op de honderd kilometer haalde. Dat valt haast niet te geloven, maar toch is het echt zo. “Door omstandigheden ben ik er een keer een jaar uit geweest en daarna heb ik besloten om nieuwe dingen te gaan doen. De rondjes om de kerk had ik wel gezien en toen kwam het ultralopen op mijn pad. Ik vind het hartstikke leuk.”
Honderd kilometer hardlopen, dat is voor niemand een alledaagse bezigheid. Het is trainen, trainen en nog eens trainen. Er zijn weken dat Ligthart liefst 125 kilometer per week loopt, met uitschieters van 80 kilometer per dag. Een simpel rekensommetje leert dat Ligthart dan soms zes á zeven uur per dag onderweg is. Zo’n werkdag haalt menig topsporter niet. “Daarom zie je ook zoveel oudere mensen in het ultralopen, denk ik. Die hebben meer tijd om te trainen, want dat is wel een vereiste. En het thuisfront moet meewerken, dat is misschien wel het allerbelangrijkste”, zegt Ligthart, die wat dat betreft niet mag klagen. Zijn omgeving steunt hem in wat hij doet en hij krijgt alle ruimte om te trainen. Het heeft grote gevolgen.
Peter Lichthart © Hans Spieker
Bij de honderd kilometer in Winschoten gaat het namelijk niet blijven. Door zijn eindtijd van 8:56:06 heeft Ligthart zich gekwalificeerd voor de 120 kilometer van Texel, ergens medio 2018. Die uitdaging gaat de BB-loper maar wat graag aan en in de tussentijd volgt er nog een tweetal wedstrijden. “Ergens in april of mei hoop ik honderd kilometer te lopen, zodat ik er volgend jaar in Winschoten meer gevoel bij heb. Ik hoop dan twaalf kilometer per uur te kunnen lopen. Dan hoor je bij de top vijf van Nederland. Ik denk dat het haalbaar is”, aldus Ligthart, die voorlopig nog wel even rustig aan doet. Hij moet eerst maar eens herstellen van zo’n bovenmenselijke inspanning.

© Sportief Zwolle

Berkumloop 2017 weer een groot hardloopfeest met overwinningen voor Hellen en Falco

Gegevens

Redactie Redactie

Prima omstandigheden, gezellige sfeer en veel publiek; een mooie mix voor puike prestaties afgelopen dinsdag bij de Berkumloop.

Op zowel de 5 als 10 kilometer podiumplaatsen waarbij Hellen de Vries (18.36) en Falco Olivier (16.30) beiden naar een eerste plaats liepen op de kortste afstand. Hellen liep niet haar sterkste race, wel haar laatste race als vrijgezel, maar was onbetwiste nummer 1 bij de dames. Bij de mannen was de strijd spannender en wist Falco uiteindelijk als eerste terug te keren op de Kuyerhuislaan; ook Mark Hakbijl en Gerben van Vilsteren bleven op deze afstand onder de 17 minuten grens.

De 10 kilometer was een prooi voor een veel te snelle Keniaan; daarachter was er bij de mannen een mooie strijd om de overige 4 podiumplekken waarbij de plekken 3 tot en met 5 door Joep Emmen (33.12), Maarten Nieuwenhuis (34.44) en Erik Slomp (35.08) werden “opgeëist”. Bij de vrouwen een vergelijkbaar scenario; ook hier een snelle Keniaanse waarbij plek 2 onbedreigd werd behaald door Tess Boekema in exact 37 minuten.

BB-Lopers uitslagen als volgt.

5 kilometer

Falco Olivier                      16.30 (1)
Mark Hakbijl                      16.51 (2)
Gerben van Vilsteren          16.58 (3)
Bas Boekema                    17.32
Hellen de Vries                 18.36 (1)
Gerard Kroes                     19.20
Jasper Koopman              21.15     
Carla Boekema                 24.46

10 kilometer

Joep Emmen                     33.12 (3)
Maarten Nieuwenhuis         34.44
Erik Slomp                         35.08
Maurits Hoonhorst             36.44
Martijn Schakelaar            36.48
Tess Boekema                  37.00 (1)
Ruben Draaier                  38.46
Sjoerd Rosema                 39.08 (pr)
Jan Knopert                       39.43
Izak Hiemstra                    40.00
Marco van Eijk                  40.18
Gerrit van de Veen            41.35
Theo Boekema                 41.36
Miranda Reinders              43.51
Anja Esveldt                      44.01

Falco Olivier © Annet van Raalten

Hellen de Vries © Annet van Raalten

Mark Hakbijl © Annet van Raalten