Er worden wekelijks drie tot vier gezamenlijke trainingen aangeboden:
Dinsdag:
GO Center Hogeland 10 8024 AZ Zwolle
Aanvang training:19.00 uur
Duur van de training tot 20.45 uur
Trainingsvorm: Intervaltraining
Deze training wordt op de weg uitgevoerd. De trainingsrondes zijn meestal rondom het PEC Zwolle Stadion, Spiekerbrink, Wijthmenerplas of een rondje Dalfsen. Na het gezamenlijk inlopen worden losmakende oefeningen gedaan en is er aandacht voor gerichte loopscholing ( ter ondersteuning van de loopbeweging). De loopscholing wordt afgesloten met steigerungs en of coordinatielopen ter voorbereiding op de kerntraining. De kerntraining wordt in subgroepen (verschillend niveau) uitgevoerd en bestaat uit intervallen van 100m tot 3000m.
Baantraining , Urksteeg1 te Zwolle.( Met uitzondering van de donderdagavonden waarop coopertest of 5km baanloop wordt georganiseerd is er geen training (zie hothothot).
Aanvang training: 20.10 uur
Duur van de training tot 21.30 uur
Trainingsvorm: Intervaltraining
Deze training wordt op de atletiekbaan uitgevoerd. Na het gezamenlijk inlopen, losmakende oefeningen, is er aandacht voor gerichte loopscholing( ter ondersteuning van de loopbeweging). De loopscholing wordt afgesloten met steigerungs en of coordinatielopen ter voorbereiding op de kerntraining. De kerntraining wordt in subgroepen (verschillend niveau) uitgevoerd en bestaat uit kortere intervallen van 100m tot 400m.
Zaterdag:
Zondag:
Aanvang training: 08.45uur
Duur van de training tot max 11.00uur
Trainingsvorm: Duurloop met wisselende snelheden
Trainingslocatie: De trainingen vinden afwisselend plaats in de omgeving van Hattem, Lemelerberg, Heerde, Nijverdal of Steenwijk
De hardloopvereniging BB-lopers in Zwolle is per 1 januari 2011 officieel aangesloten bij de Atletiekunie.
